Reaprender a se concentrar em tempos de distração

A gente vive num mundo que tudo nos tira a atenção. Cada toque, cada aviso, cada nova notificação brigam pela nossa atenção igual crianças tagarelas. Sem a gente notar, perdemos o dom de ficar com apenas um ideia na cabeça. de seguir um pensamento até o final, de se entregar em algo sem medo de se perder na imensidão.

Tem uma beleza especial no foco. Naquele momento em que o mundo some, e só resta você e o que precisa ser feito. Mas como recuperar isso tudo?

Comece devagar, com calma. Escolha qualquer coisa, um livro, uma xícara de café, o balançar das árvores lá fora. Deixe-se ficar com esse momento por uns minutos sem se perder. Você vai ver que a mente, que tem o costume de pular de galho em galho ainda tem o poder de se aquietar.

Crie cantinhos especiais, sagrados. Lugares onde as distrações não entram. Pode ser um momento na mesa, um banco no parque, cinco minutos no banheiro. Nesses refúgios de silêncio, o pensamento volta a respirar aliviado.

Aprenda a ficar entediado de novo. Esse descontentamento que sentimos quando não tem estímulos é justamente onde as melhores ideias nascem.
Não o encha a cabeça de conteúdo sem necessidade. Deixe-a espirar.

Desconecte, para conectar, certo? Uma refeição sem telas, uma caminhada sem fones, uma conversa cara a cara com um amigo. É nestas pausas aonde voltamos a saborear o presente.

Atualmente, focar é um ato de resistência. Uma negação ao ritmo alucinante que nos forçaram, sim! Mas quando conseguimos, mesmo por breves momentos, é como encontrar água no deserto.

Até qualquer hora.

Não se esqueça Viver dá um Texto.

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